Hoe kiezen tussen de verschillende hometrainers?
De grote familie van hometrainers
Wanneer u besluit om een hometrainer te kopen, voelt u zich waarschijnlijk een beetje verloren tegenover de grote keuze aan aangeboden modellen. De familie van hometrainers is inderdaad een grote familie, om nog maar te zwijgen van de naaste neven, zoals crosstrainers.
Er zijn maar liefst 5 soorten hometrainers. U zult dus moeten kiezen welke de beste hometrainer is die het meest geschikt is voor de training die u wilt doen. Qua budget maakt het prijsbereik het een betaalbaar sporttoestel (vanaf €169,99).
Alle modellen hebben hun eigen kenmerken, waaronder:
- het gewicht van het vliegwiel, want hoe zwaarder het is, hoe vloeiender het trappen;
- het weerstandssysteem, dat magnetisch of elektromagnetisch kan zijn.
Elk is bovendien uitgerust met specifieke voorzieningen, zoals:
- het zadel, meer of minder comfortabel;
- de pedalen, met of zonder riempjes;
- het horizontaal en verticaal verstelbare stuur;
- de console die verschillende gegevens weergeeft;
- het LCD-scherm om uw prestaties te volgen.
De semi-ligfiets
De, semi-ligfiets biedt u al het nodige comfort tijdens uw training, omdat u zit of half ligt op een stoel met rugleuning. Dit is waarschijnlijk het beste model voor mensen die goede rugondersteuning zoeken. Het is fysiek minder veeleisend dan andere fietstypen en wordt aanbevolen voor training van ouderen, mensen met beperkte mobiliteit, of degenen die lijden aan overgewicht, obesitas of rugproblemen.
De rechtopstaande hometrainer
De, rechtopstaande hometrainer is het meest klassieke fietsmodel. U kunt hem zittend op het zadel gebruiken, of staand op de pedalen. In tegenstelling tot de semi-ligfiets, kunt u hiermee variëren in posities en trainingstype. De prijs is ook lager.
De opvouwbare hometrainer
De kwestie van het opbergen van uw fitnessapparaat is cruciaal. U moet het gemakkelijk kunnen opbergen na uw training. Kies voor dit specifieke doel een opvouwbare hometrainer, zodat het zo weinig mogelijk ruimte inneemt. Als u bovendien kiest voor een apparaat met wieltjes, kunt u het gemakkelijker verplaatsen.
De connected hometrainer
De meeste hometrainers hebben tegenwoordig een console met een LCD-scherm en Bluetooth-verbinding met uw favoriete apps. Zo kunt u fietsen terwijl u surft op internet of uw favoriete serie kijkt.
De spinningfiets, een aparte fiets
Binnen de grote familie van hometrainers is er een aparte sectie, die van de spinningfiets. Deze zijn over het algemeen populair bij liefhebbers van racefietsen, evenals bij zeer gemotiveerde beginners.
Dit type indoor fiets stelt u in staat om een intensieve en veeleisende training te doen, zoals bijvoorbeeld spinning, dankzij de technische kenmerken die we hier voor u uiteenzetten.
Een ergonomische indoor fiets
Dankzij het kantelbare en in hoogte verstelbare stuur kunt u met de spinningfiets een perfect aerodynamische positie aannemen. Het zadel, dat ook verstelbaar is, zorgt voor een bijzonder aangename ontvangst en comfort.
De spinningfiets, ideaal voor een intensieve training
Dankzij de vaste trapas en het zwaardere vliegwiel vereist de spinningfiets een intensievere inspanning. Het daagt uw spieren meer uit en laat u aan kracht winnen. U verbetert ook uw ademhaling en hartslag. Gebruikt in het kader van een spinning-training, stelt de spinningfiets u in staat een mooie progressiecurve te bereiken.
Een minder volumineuze fiets
De spinningfiets is compacter en zeer geschikt voor een training bij u thuis, beschut tegen de grillen van het weer. De robuuste en ergonomische structuur, te beginnen met het stuur, stelt u in staat de ideale houding aan te nemen.
Drie soorten remsystemen
De spinningfiets kan worden uitgerust met 3 soorten remsystemen die de weerstandsniveaus regelen:
- remmen met blokken, het meest vergelijkbaar met die van een racefiets;
- magnetische remming, veroorzaakt door magneten aan weerszijden van het wiel om weerstand te creëren;
- elektromagnetische remming, de stilste en meest nauwkeurige.
Twee mogelijke posities
Op de spinningfiets kunt u afwisselen tussen zittend fietsen op het zadel, of staand fietsen op de pedalen. U kiest de positie die het beste past bij het moeilijkheidsniveau van uw training. Deze houdingen bootsen de natuurlijke posities van een wielrenner op de weg na. Hoe intensiever de inspanning, hoe meer het nodig zal zijn om over te gaan naar de staande positie.
De connected hometrainer om alles over uw prestaties te weten
In een samenleving waar technologie een integraal onderdeel van uw dagelijks leven is, is de hometrainer uitgerust met een console die u, dankzij het LCD-scherm, in staat stelt elke training te meten, evalueren en registreren volgens verschillende criteria.
De connected hometrainer is een essentieel hulpmiddel voor uw sportprogramma. Het stelt u in staat om alles over uw prestaties te weten te komen.
Dankzij uw console kunt u realtime volgen:
- de trapsnelheid;
- de duur van uw sessie;
- de afgelegde afstand;
- de hartslag;
- etc.
De meest geavanceerde consoles tonen ook 2 andere indicatoren, namelijk:
- het vermogen in watt;
- de trapfrequentie.
Deze gegevens zullen bijdragen aan het verder verbeteren van de kwaliteit van uw training en het bereiken van betere prestaties.
Tegenwoordig is de beste hometrainer 'intelligent'. Nu uitgerust met een Bluetooth-functie, kan hij communiceren met de apps op uw smartphone. Hiermee kunt u bijvoorbeeld online races doen met uw vrienden of andere gebruikers. Zo kunt u uw resultaten vergelijken.
De hometrainer is zeer populair en betaalbaar, heeft veel voordelen en de positieve effecten dragen bij aan uw fysieke en mentale welzijn.
