Hoe kies je een crosstrainer? Care Fitness koopgids

Al onze merken voor uw lichaam

Voor dagelijks gebruik, bij u thuis

Betaalbare producten met een goede prijs-kwaliteitverhouding

Producten speciaal voor gezondheidsprofessionals

Een compleet assortiment tegen betaalbare prijzen.

De crosstrainer, halverwege tussen de loopband en de hometrainer, imiteert de beweging van hardlopen, maar zonder de impact. Het is een cardio- en fitnessapparaat dat vooral wordt aanbevolen als u knieproblemen heeft. De crosstrainer is ook een compleet fitnessapparaat. Een sessie staat gelijk aan een aerobictraining. U versterkt effectief uw conditie en spieren en verbetert uw uithoudingsvermogen. De elliptische trainer maakt het ook mogelijk om hoge intensiteit intervaltraining en stabiele cardiotraining uit te voeren. De crosstrainer is vaak een van de meest gevraagde cardio-apparaten in sportscholen. Het is ook een van de beste keuzes voor thuisfitness-apparatuur. Ontdek waarom in deze complete gids.

Waarom een crosstrainer gebruiken?

Een complete training

In tegenstelling tot de loopband, laat de elliptische trainer het bovenlichaam werken dankzij de vaste handgrepen en de beweegbare handgrepen die lijken op skistokken. Zo traint u niet alleen uw benen, maar ook uw armen, schouders en rugspieren. Bovendien kunnen de meeste elliptische trainers achteruit worden gebruikt om de kuit- en hamstringspieren extra te trainen.

Zachte oefeningen voor de gewrichten

De elliptische trainer wordt beschouwd als een activiteit met lage impact. Het veroorzaakt geen kniepijn als het correct wordt gebruikt. Dit fitnessapparaat is een goed alternatief voor hardlopen voor mensen met gewrichtspijn, maar ook voor senioren die in vorm willen blijven.

Verbeter uw uithoudingsvermogen en conditie

Hoewel de elliptische trainer een apparaat is dat de gewrichten niet belast, blijft het een echt cardio-apparaat. Het is mogelijk om intervaltraining en duurtraining uit te voeren. U traint dan veel effectiever uw conditie dan tijdens een sessie snelwandelen. Het maakt het ook mogelijk om de weerstand aan te passen, vergelijkbaar met hometrainers die hellingen simuleren.

Effectief gewicht verliezen

Als u op zoek bent naar een manier om in korte tijd een maximaal aantal calorieën te verbranden, kies dan voor de crosstrainer. Afhankelijk van uw lichaamsbouw kan dit cardio-apparaat tussen 270 en 400 calorieën verbranden in 30 minuten. Naast het verbranden van calorieën helpt de crosstrainer ook bij het verstevigen van het lichaam.

Vorige Volgende

De verschillende types crosstrainers

De verbonden elliptische trainer

Per definitie is de verbonden crosstrainer uitgerust met een Bluetooth-ontvanger zodat u uw telefoon of een ander apparaat kunt verbinden om muziek te luisteren. Het voordeel van een verbonden crosstrainer? Volg uw prestaties en pas uw programma's aan met behulp van een smartphone-app!

De opvouwbare elliptische trainer

Er zijn tegenwoordig verschillende opvouwbare elliptische trainers op de markt die verticaal kunnen worden opgeborgen, waardoor hun ruimtebeslag met de helft wordt verminderd. U profiteert van dezelfde functionaliteiten als een traditionele crosstrainer, terwijl u aanzienlijk ruimte bespaart! Echter, zoals bij alle opvouwbare fitnessapparaten, worden ze niet aanbevolen als u gericht bent op prestaties, omdat hun structuur minder stabiel is bij hoge intensiteit.

De professionele crosstrainer

Onze elliptische modellen worden in veel sportscholen gebruikt. Ze zijn bedoeld voor zeer intensief gebruik en zijn veel zwaarder en omvangrijker dan elliptische trainers voor particulieren. Dit zijn hoogwaardige machines van grote kwaliteit die zijn uitgerust met alle functionaliteiten.

Vorige Volgende

De essentiële kenmerken van elliptische trainers

De verschillende maten

Gemiddeld zijn elliptische trainers ongeveer 150 cm lang en 60 cm breed. U moet dus voldoende ruimte voorzien voor het apparaat, maar ook ruimte voor de pedalen die buiten het apparaat uitsteken wanneer ze in beweging zijn. Op een elliptische trainer staat u ook hoger dan op een loopband of fiets, vermijd dus zeer lage plafonds voor uw fitnessruimte.

Ergonomie en houding

In tegenstelling tot een loopband waarop u vrij kunt bewegen, dwingt de elliptische trainer u in zijn beweging, hoewel u uw handen hoger of lager op de handgrepen kunt plaatsen, afhankelijk van uw doelen. De ergonomie van het apparaat is daarom van groot belang. U moet rechtop staan op de machine en de handgrepen moeten gemakkelijk te bereiken zijn. Evenzo moeten de pedalen dicht genoeg bij elkaar staan zodat u uw bekken recht kunt houden. Alle Care Fitness elliptische trainers zijn ontworpen met het oog op ergonomie. U hoeft alleen maar te genieten van het comfort van deze professionele kwaliteit fitnessapparaten.

Het weerstandssysteem

Elliptische trainer met riemweerstand

Dit type weerstand wordt meestal gevonden op instapmodellen en goedkope elliptische trainers. Het is een weerstand die enkele nadelen heeft wat betreft de vloeiendheid van de beweging. Als u gewend bent aan de elliptische trainers in sportscholen, raden we u aan te kiezen voor een elliptische trainer met magnetische weerstand, die we hieronder zullen bespreken.

Elliptische trainer met magnetische weerstand

Bij Care Fitness hebben we ervoor gekozen om onze elliptische trainers uit te rusten met magnetische weerstand. Dit type weerstand biedt namelijk een betere vloeiendheid en is veel stiller. De magnetische elliptische trainer biedt ook een hoger weerstandsniveau dan modellen met riemen. Als u op zoek bent naar prestaties, is dit model dus het meest geschikt voor u.

Het maximale gewicht

Gemiddeld kan een elliptische trainer voor thuisgebruik een gewicht van 130 kg dragen. Sommige professionele apparaten kunnen hogere belastingen aan. Afhankelijk van uw lichaamsbouw raden we u aan het maximale gewicht te controleren op het model dat u overweegt.

De console en beschikbare programma's

Trainingsprogramma's kunnen een workout gevarieerder en minder saai maken, wat u kan aanmoedigen om uw apparaat vaker te gebruiken. Over het algemeen kunnen basisprogramma's de volgende programma's omvatten: handmatig, willekeurig, helling, intervallen, langzame lange afstand en doelhartslag. Aangepaste programma's stellen u in staat om uw eigen weerstandsprofiel te creëren.

De hartslagmeting

Sommige modellen zijn uitgerust met hartslagmeters met contactsensoren, waarmee de hartslag kan worden gecontroleerd en weergegeven. Dit type apparaat is geschikt voor gebruikers die de nodige kennis hebben om te beslissen over de intensiteit of de doelhartslag die ze willen bereiken voor hun trainingsdoelen.

De configuraties van elliptische trainers

De elliptische trainer met voorwielaandrijving

Op een crosstrainer is het vliegwiel het onderdeel dat draait wanneer u trapt, waardoor weerstand wordt gecreëerd waartegen u moet werken. Op een elliptische trainer met voorwielaandrijving (of frontale aandrijving) bevindt dit vliegwielsysteem zich aan de voorkant van het apparaat. Voordelen:

- Goedkopere modellen
- Verminderde ruimte-inname
- Meer hellingsmogelijkheden

Nadelen

- Kan lawaaieriger zijn
- Kan meer onderhoud vereisen

De elliptische trainer met centrale aandrijving

Deze elliptische trainers zijn aanzienlijk kleiner dan de andere. De structuur is zeer solide omdat het hoofdmechanisme zich in het midden bevindt.

De elliptische trainer met achteraandrijving

Voordelen

- Vlakkere beweging tijdens de oefening
- Vloeiende beweging
- Over het algemeen stillere apparaten
- Minder onderhoud