Welke krachttrainingspress kiezen? Complete gids

Al onze merken voor uw lichaam

Voor dagelijks gebruik, bij u thuis

Betaalbare producten met een goede prijs-kwaliteitverhouding

Producten speciaal voor gezondheidsprofessionals

Een compleet assortiment tegen betaalbare prijzen.

Fitnessapparatuur en -accessoires spelen een centrale rol bij het in vorm komen of wanneer men intensiever wil trainen. Multigym-toestellen bieden een complete oplossing om verschillende spiergroepen in het lichaam te trainen (armen, dijen, borstspieren...). Over het algemeen wordt aanbevolen om aanvullend een fitnessbank te gebruiken om spieren te bereiken die u niet met een multigym kunt trainen. Een krachttrainingsapparaat stelt u bovendien in staat om veilig aan uw spieren te werken. Krachttraining thuis zonder specifieke apparatuur kan namelijk gevaarlijk zijn, omdat herhaalde onjuiste bewegingen blessures en pijn kunnen veroorzaken. Met een krachttrainingsapparaat plaatst u zich in de juiste positie en voert u uw training effectief en veilig uit.

Belangrijke criteria bij de aankoop van een krachttrainingsapparaat

De aankoop van een fitnessapparaat kan een echte uitdaging zijn voor beginners, die in de verleiding kunnen komen om voor een te complex model te kiezen. Hier zijn enkele essentiële punten waarmee rekening moet worden gehouden voordat u een krachttrainingsapparaat koopt:

De frequentie en intensiteit van de training

De frequentie en intensiteit van de training zijn twee cruciale criteria die met name de prijs van uw fitnessapparaat bepalen. Als u slechts 30 minuten of een uur per dag heeft om te trainen, geef dan de voorkeur aan een compleet trainingsapparaat dat u helpt uw spieren te ontwikkelen en tegelijkertijd calorieën te verbranden. Als u meer tijd heeft voor uw krachttrainingen en/of als u uw spiermassa wilt ontwikkelen, moet u kiezen voor een geleide weerstandspers met hoge weerstandswaarden.

Voetafdruk

Fitnessapparatuur kan snel veel ruimte in beslag nemen, daarom is het belangrijk om de beschikbare vloerruimte te meten. U moet namelijk zoveel mogelijk ruimte om u heen houden, omdat sommige bewegingen vereisen dat u uw hele lichaam in verschillende richtingen beweegt. Bovendien moet u uw krachttrainingsapparaat misschien verplaatsen. Houd in dat geval rekening met de draagbaarheid ervan.

Veelzijdigheid

Per definitie is een krachttrainingsapparaat complete en veelzijdige apparatuur. Maar sommige apparaten hebben extra functies. Een schuine bank met katrolsysteem kan ook worden gebruikt voor het persen van halters of kettlebells. Een krachthonk of squatrek kan worden geleverd met accessoires waarmee roeiapparaten, pull-up stangen of andere gewichthefaccessoires kunnen worden geïnstalleerd om een multifunctionele trainingservaring te creëren.

Veiligheid

Sommige goedkope krachttrainingsapparaten vormen een gevaar voor de gebruiker. De structuur en kabels moeten van goede kwaliteit zijn en bij voorkeur van staal. Dit zorgt voor stevigheid en stabiliteit van de installatie.

Comfort en ergonomie

Comfort is ook een essentieel criterium, want u zult uren op de zitting doorbrengen met het tillen van gewichten. De zitting, steunen, beschermende schuimrubbers en rugleuningen moeten daarom goed gestoffeerd zijn, maar toch stevig genoeg. Bovendien moet het apparaat verschillende instellingen mogelijk maken om zich aan te passen aan uw lichaamsbouw. Merk ook op dat de kanteling van de rugleuning zeer nuttig kan zijn bij oefeningen zoals de bench press.

De gewichten geleverd bij het apparaat

De gewichten moeten worden geleverd in verschillende schijven met verschillende massa's om vooruitgang mogelijk te maken. Sommige stations beginnen met 30 of 50 kg en bevatten gemakkelijk 70 kg aan gewichten die bij het apparaat worden geleverd.

De garantie

Bij de aankoop van fitnessapparatuur is het altijd verstandig om het garantiebeleid van de fabrikant te controleren. Bij Care Fitness hebben onze geleide weerstandsapparaten 5 jaar garantie op het frame en 2 jaar op de slijtageonderdelen.

Vorige Volgende

Fitnesstoestel of trainingsbank?

Niet alle stations bieden dezelfde mogelijkheden, maar vaak vindt men basisoefeningen zoals pull-ups, butterfly en omgekeerde butterfly, evenals oefeningen voor de benen en biceps en triceps. Om te bepalen of u een fitnessbank of een pers nodig heeft, is het belangrijk om eerst uw doelen te definiëren. Basisstations zijn ontworpen voor het uitvoeren van trekoefeningen en spreidoefeningen op de machine. Geleverd met kabels en stangen, dienen ze voornamelijk om het bovenlichaam te trainen. Sommige meer complete machines zijn echter uitgerust met mechanismen voor extensies en trekoefeningen, of zelfs met een Romeinse stoel en parallelle stangen en pull-up stangen.